Advertisement

Adalah jenis latihan khusus untuk menenangkan dan mengendalikan pikiran serta badan. Meditasi Transendental dibawa dari India dan dipopulerkan di negara-negara Barat oleh Maharishi Mahesh Yogi di akhir tahun 1950-an. Dalam tempo 20 tahun, di Amerika Serikat saja sudah lebih dari setengah juta orang yang mempelajari meditasi ini, belum lagi di negara-negara lainnya. Meditasi Transendental termasuk jenis meditasi yang paling banyak diteliti oleh para sarjana Barat. Dalam bidang pengobatan, khasiatnya yang paling menonjol adalah kemampuannya untuk menyembuhkan penyakit tekanan darah tinggi yang dikarenakan berbagai sebab.

Meditasi ini dapat dilakukan seseorang dengan duduk tenang sambil memusatkan perhatian pada suatu mantra (kata-kata pendek) tertentu yang diulang- ulang. Kejadian lain di dalam maupun di luar tubuh masih dapat dirasakan tetapi harus tidak diperhatikan dan diabaikan. Lewat latihan meditasi ini, pelaku diarahkan untuk meniti pemikiran ke tingkat yang semakin halus dan akhirnya bisa berhubungan langsung dengan sumber dari segala pikiran.

Advertisement

Advertisement